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「うつ」の話をすると、「誰でもうつ的になることはありますね」という反応がかえってきます。「うつ」には、「日常的なうつ」と「病的なうつ」の２つがあります。失恋したり、仕事で大失敗したら誰でも落ち込みますが、それが「日常的なうつ」です。「日常的なうつ」は、たいていは自然に治りますが、対応が悪いと「病的なうつ」に進行してしまうことがあります。ということで、 「日常的なうつ」に上手に対処する方法をお伝えします。
